Elronthat ez mindent?

egy naptól semmit sem fogsz hízni

nyugodtan egyél és érezd jól magad

Sot, nemhogy ront, de meg hasznal is.

Ha amugy alacsony kaloria etrenden vagy, akkor egy kis zabalas jot fog tenni, mert a magas kaloriabevitel megemeli a leptin hormon termeleset ami felelos (tobbek kozott) a zsirrakterozasert. Ha van leptin, a test nem raktaroz zsirt.

Szoval egyel nyugodtan es erezd jol magad.

Ha lehetoseged van ra, akkor masnak sportolj valamit (barmi ami megizzaszt), hogy az elozo napi extra kaloriakat elegesd es akkor minden heten csinalhatsz ilyen zaba napokat konnyu szivvel :)

1 naptól nem lehet hízni. Ha nagyon bűntudatod lenne/aggódsz, akkor ezek segíthetnek:

- eddz többet esküvő előtti héten, így az anyagcseréd még jobban fog gyorsulni.

- picit szorítsd vissza a ch-t esküvő előtti pár nap. pl. ha az ebédedben szokott lenni 50 gramm barnarizs, akkor most egyél 30-40 grammot.

-esküvő után menj edzeni többet :)

De ha ezeket nem csinálod meg akkor sem történik nagy baj, mert 1 naptól nem lehet hízni.