Ha rendszeresen tornázok, és futok, de mindent eszek, csak lényegesebben keveset, akkor számíthatok fogyásra?

Lesz fogyás, mert ugye a sportolás, plusz kisebb adagok kalóriadeficitet eredményeznek.

Más kérdés hogyha szemét kajákat eszel és nem viszel be elég jó minőségű tápanyagot, akkor nem biztos hogy "szépen" fogsz fogyni, hanem lötyi leszel.

Itt az a csapda, hogy a futástól nagyon éhes lesz az ember, és kell is az energia a sporthoz. Tehát nagyon gyenge leszel, ha kevesebbet eszel és többet sportolsz. Inkább mást egyél, és többször (fehérje+zöldség), ne feltétlenül kevesebbet! A futás azért fogyaszt elsősorban, mert felpörgeti az anyagcserédet, tehát, ha ugyanannyit eszel, akkor is hat.

Fogyni különben fogyhatsz Pilatessel, ultrahangos zsírbontással (Forever Slim), Callanetics-szel, spec. masszázzsal is.

Én mostanában nagyon összevissza kajálok, semmilyen korlátozás nincs, viszont sokat futok (10-20 km) és úszom,(1-2 km), és még ezzel is fogyok.