4 hét alatt szeretnék fogyni minimum 5 kg-t. Lehetséges ez? És ha igen akkor hogy csináljam?

Lehetséges. Hogy hogyan? Ne egyél hízlaló kaját, azaz lisztes dolgot (tészta, kenyér), ne egyél édességet, chipset, és ne egyél zsíros dolgot (tehát szalámi és szalonna helyett sonka).

Sok gyümölcs, zöldség, víz, saláta.

Minden héten legalább 4-5-ször torna, akár otthon is (én itthon tornázom napi egy órát este és reggel, kettébontva.

Zsíros dolgokat ehetsz ,abból is mértékkel.sokan nem tudják de a gyümölcsben is sok a cukor ,úgyhogy abból csak almát ,ananászt és nem túl édes gyümölcsöket.A fehér kenyeret kerüld el és mindent amiben szénhidrát van.

Meglátod hatásos lesz.