Hogy tudok hizni izomra gyorsan?

Izomból egy hét alatt ha fejen állva elfingod a himnuszt se fogsz felpakolni két kilót.

Extrém adag víz és szénhidrát, plusz brutál adag kreatin ,ezzel fel fog ugrani ennyi, de nem tesz jót. Inkább felejtsd el az egészet ha nem az életed múlik rajta.

Micsoda hülyeség ez?

Vegyél 2 kiló csirkemellet, és úgy állj rá a mérlegre.

..te hülye..

Micsoda hülyeség ez?

Vegyél 2 kiló csirkemellet, és úgy állj rá a mérlegre.

..te hülye..

:D:D:D

Jah, és nyersen kell a seggébedugnia, hogy a kompjúter izomnak nézze!

19/F

Egyél sok túróstésztát, bundáskenyeret, tolyást, banánt, sajtot, túrót és halat! DE semmiképp ne szedj be semmi testnövelő SZERT amit írnak mert azzal sza.rra sem mész max azt éred el hogy akkora lessz a cerkád mint egy tintapatron! Közben edzél rendszeresen! Én is ezt csinálom és kur*a jól nézek ki :D Amúgy a "cerkáról" jut eszembe! Fiú vagy Lány vagy? xD mert ha lány akkor nem tom hogy, a testtömegnövelés hogyan hat a nőkre gondolom átváltozol Rubint Rékara... vagy őőő nem tom :(