Reggeli vagy az esti futás a hatásosabb?
Figyelt kérdés
Eddig mindig este futottam,fél 8-8 körül,10-kor szoktam lefeküdni hétköznap.Zsírégetés lenne a célom.Szerintetek melyik a hatásosabb?2012. máj. 8. 09:56
1/2 anonim 
válasza:
válasza:elkezdesz reggel futni és csak este hagyod abba:D
amugy szerintem mind1 mikor futsz amikor ráérsz én reggel nem mennék el sportolni de lehet a hozzáértők mást mondanának
2/2 Smartguy86 
válasza:
válasza:Azt szokták mondani, hogy reggeli előtt hatásosabb a futás, mert a szervezet glikogén raktárai már kiürültek nagyjából, szóval csak izomfehérjebontásból és zsírból tud energiát nyerni. De ehhez jól kell belőni a pulzusszámot az kardio tartományba...
Más dolog, hogy aki nincs hozzászokva, az gyorsan rosszul lesz az alacsony vércukra miatt, ha éhesen próbál intenzíven futni-
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!