Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Hogyan tudnék hetente 1 kilót...

Hogyan tudnék hetente 1 kilót leadni?

Figyelt kérdés

Hogyan kellene étkeznem és milyen gyakran kellene mozognom és milyen mértékben? Előre is köszi a válaszokért.

2012. máj. 6. 22:23

1/2 anonim

válasza:

1500 kcal-es diéta, megfelelő ch és fehérjebevitel+ legalább 2 naponta sport (futás, uszás,bicikli..)

2012. máj. 6. 23:53

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

rézből?

2012. máj. 6. 23:54

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hetente vagy kéthetente hogyan tudnék fél kilót leadni?

Mennyi idő alatt tudok leadni 3-4kilót ha naponta 60percet tornázok Rubint Rékára, hetente 2x 80percet csinálok meg? Kajából száműzöm a cukros üdítőt, édességet és az esti evést.

Hetente minden nap (esetleg 1 nap pihenő) biciklizek 30 percet, illetve 1 órát a konditerembe edzek olyan gépekkel melyek zsírégetőek. Ezt követve sikerül lefogynom...

Hogyan tudnék hetente 1-2 kilót leadni?

Mivel jön a nyár a tervem egy kicsit mozgással leadni pár kilót, hogy jobbat mutassak a medencén. Szerintetek bevált mószer a görkorcsolyázás hetente kb.3-szor vagy ez kevés?

Napi 35 perc taposógépen elég? Mit várhatok? 3-4 kg van rajtam. Emellett minimál szénhidrát, az is csak délelőtt (bár ez évek óta így van). A mozgás idejét hetente...

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!