Hetente minden nap (esetleg 1 nap pihenő) biciklizek 30 percet, illetve 1 órát a konditerembe edzek olyan gépekkel melyek zsírégetőek. Ezt követve sikerül lefogynom egy idő után? Mennyi idő alatt tudnák leadni úgy 5 kilót?
Figyelt kérdés
16 éves, 176 és fél cm magas vagyok és 60 kg. Étkezés szempontjából ritkán eszek kenyeret (ha igen akkor is barnát vagy teljes kiőrlésűt), nem eszek csipszet vagy egészségtelen nassot. Ebédre csirkemell, spenót szokott lenni. Más kaja is igaz, (krumplifőzelék, töltött káposzta, borsófőzelék stb) de marha vagy sertés húsos étel semmiképp. Gyümölcsöt, zöldséget szoktam enni. Ha jól tom a tejet és rizst se tanácsos diéta idején inni, enni, így azt is kihagyom. Szerintetek ez így rendben van? Mennyi idő alatt adhatok le így 5 kilót kb? Köszi!2011. júl. 17. 14:37
1/1 anonim 
válasza:
válasza:5kg? 5 hét legyen.... Ehetsz rizst, de csak mértékkel. A főzelékeket is felejtsd el :) Csirkemell, halfilé, ~100g rizs (2szer), túró este. napi 5-6 kaja. Ha nem megy, akkor kevesebb rizs. :) Tej sem árt egy kevés.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!