Húst, hússal és fogyhatsz. Ugye, hogy hülyeség?

NEM hülyeség abból a szempontból, hogy TÉNYLEG fogyaszt (a durva szénhidrátmegvonás). Ketogén diéta néven találhatsz róla többet (de koncentrálj a "mellékhatásokra" is). Rövid idő alatt látványos eredményt hoz, DE ugyanúgy nem tartós, mint bármilyen más megvonáson alapuló diéta. Ugyanis ha ráeszel, ugyanúgy visszahízod. Az egyik rokonom évente 2-szer csinálja, maratonfutó, és ezzel hozza magát "formába". Majd visszahízza azt a 10-15 kilót, amit 1-2 hónap alatt leadott (jelezném, hogy rendszeresen fut, nem csak évente 2-szer, tehát a mozgás megvan).

És itt el is jutottunk oda, hogy miért hülyeség. Hát ezért. Meg azért, mert igazad van, baromi egyoldalú. Ráadásul a túlzott húsfogyasztás anyagcserezavart okozHAT. Meg szív- és érrendszeri megbetegedéseket. (Amit ugyan mostanában "divat" tagadni, de én inkább hiszek a kardiológusoknak, mint az önjelölt táplálkozási szakértőknek.)

És mit jelent a túlzott fehérje? Ugye azt meg nem tudod megmondani.

Ha nem hagyod el a szénhidrátot, hanem eszel mellé zöldséget, salátát, akkor ez egyáltalán nem rossz diéta. Megfelelő mennyiségű szénhidrát, azért szükséges, ha zöldségből is van az. Aki bírja tartani ezt, 2-3 hónapig, annak nem lesz probléma 10-12 kilót leadni.

Vitamint mindenképpen érdemes mellé szedni, mert elég egyoldalú a táplálkozás.