Nem gondoljátok azt, hogy a kalóriaszámlással való fogyás hülyeség?

"Van itt olyan aki úgy fogyott le, hogy rendesen evett, nem sokat, de nem is túl keveset, rendszeresen sportolt mellé és fogyott?"

Miért, máshogyan le lehet fogyni? Mgyarázd már el nekem

a kaján múlik a fogyás 60%-a. 10 a víz, 30 a sport. Bármelyiket kihagyod, úgy is lehet, maximum lassabban. Egyszerre a 3 hozza a legjobb eredményt. a "víz" alatt azt kell érteni hogy napi 2-3 liter vagy több.

Normálisan úgy hogy nem szeded vissza csak így lehet.

Igazából a kalória ÉS TÁPANYAG számolás az egészséges és tartós fogyás egyetlen értelmes módja. Az egyetlen diéta ami nem hülyeség.

Itt van egy nagyon jó cikk róla, tanulmányozd: shapeshifter.blog.hu/2012/02/27/kal

Nem mellesleg az egész oldalt átnézhetnéd, szerintem Te pontosan ezt keresed..

Igazából önmagában, csak arra alapozva azért rossz, mert elég nagy a félreszámolgatás veszélye, pl. gyümölcslevet, kávét, stb. nem számolnak bele, pedig abban is van kalória, bőven, plusz sok - főleg készétel vagy főtt étel esetében nem lehet pontosan kiszámolni a kalóriatartalmat a felhasznált alapanyagok ismerete nélkül, illetve ha nem tudod pontosan, hogy miből hány grammot ettél. Stb...

Igazából tényleg a tápanyag összetétel a fontosabb, mert kiszámolhatod magadnak a pontosan a napi 1200 kcal-t pl., de ha az csokiból, kekszből, sütiből áll, akkor ugyan fogyni fogsz, de izomból és nem zsírból. Ez a nagyon nem mindegy.

"...rendesen evett, nem sokat, de nem is túl keveset..."

Ugyanezt csinálja az is, aki kalóriát számol, csak pontosan számon tartja, hogy mennyi az a "nem túl sok" és "nem túl kevés".