Hogy tudnék minél hamarabb lefogyni? (lent)
Figyelt kérdés
164 centi vagyok és 58 kiló..így leírva nem tűnik olyan soknak mégis van rajtam 3-4 kió felesleg..nyárra le szeretném adni, de az a baj, hogy akár hányszor elkezdek fogyókúrázni az első 3 nap után feladom, mert nem látom a változást..Nagyon idegesít, hogy egyfolytában feladom és nemtudom mit csináljak, mert előszőr megvan a motiváció és csinálni akarom, de 3-4 nap után meg ha nincs változás mindig abbahagyom..mit csináljak, hogy letudjak fogyni és kitartóbb legyek?
Remélem valaki tud segíteni:)
2012. ápr. 15. 13:32
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Csak a te kedvedért leírom hogy lehet fogyni: első a diéta ( [link] talán ez a legjobb diéta egy átlag embernek aki fogyni akar, sport (lehet futás, tradicionális calisthenic -erre írtak egy könyvet is Fegyencedzés néven- , séta néha), majd egy táplálék kiegészítő amit rendes boltban veszel kezdésnek ha nincs nagy túlsúly akkor ez: [link] , ha nagy a gond akkor ezt ajánlom: [link] így fogysz is és súlyt is fogsz tartani ha lementél. A diétát úgy csináld hogy max 2 hónapig utána 1-3 hét szünet. 3 nap után ne várj semmit ez hosszabb idő.
2/2 A kérdező kommentje:
Köszönöm a segítséget:)
2012. ápr. 15. 13:49
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!