Hogy fogyhatnék le gyorsan? [lent]

Gyorsan sehogy. Évekig híztad magadra azt a zsírt, miből gondolod, hogy hamar fog menni a leadása???

2 dolog kell: jó diéta és sok sport. Enélkül nem megy, akárki akármi mást állít, hazudik, vagy el akar neked adni valami mérget.

Jó diéta = zéró cukor, zéró csoki, zéró süti, zéró gyorskaja / sok fehérje, komplex szénhidrátok (rizs, zabpehely, teljes kiőrlésű lisztből készült termékek, stb), gyömölcsök és zöldségek és ez mind kalória szerint kiszámolva.

További infot itt találsz:

[link]

Ha ezzel a gyors fogyással akarod magad hitegetni, vagy esetleg arra gondolsz, hogy hétfőtől éhezel, koplalsz, akkor elárulom, hogy marhára nem fogod elérni a célodat és csak csúnyább leszel...