Ez megfelel kardiónak?

Normális pulzusmérő vagy a szobabiciklibe épített? A beépítettek nem érnek semmit, de ha tényleg ekörül van a pulzusod akkor ez inkább csak aerob edzés - ami egyébként jó fogyáshoz, de a 130as pulzust meg kéne célozni.

Ha véletlen kardiózni szeretnél hogy esetleg az állóképességed és az egészséged is javuljon akkor igenis el kell kezdeni futni, természetesen fokozatosan:

az első héten még jó fél óra gyors gyaloglás is, aztán 2perc futás 5perc séta x4, aztán minden héten lépdelsz előrébb szépen lassan 1-1perccel kevesebb pihenő meg több futás, és akkor nem fogsz fulladni. Ha valami speciális bajod van akkor azért konzultálj orvossal hogy futhatsz e, de ha nincs akkor én erősen ajánlom.