Van értelme a diétázásnak úgy, ha nem tudok mindent grammra pontosan kiszámolni?

Nem kell mindent grammra kiszámolni, hanem elég normális mértékben. Ha a megadott kcal-értéket úgy számolod, hogy kb 50-100 kcal-lal kevesebbet egyél, akkor nem lesz akkor sem túl kevés, ha pontosan számoltad, ha meg kicsit eltér, még akkor is belefér.

Nem kell belőni mindent grammra pontosan. Azt javaslom az első két hétbe mindent mérj le mi mennyit nyom. Olvasgass kicsit kcal táblázatokat. Utána valamennyire képbe leszel mibe mennyi kcal van és a mennyiségeket is szemre megtudod állapítani.