Hogyan fogyjak le nyárra úgy, hogy megelégedjek magammal?

14 éves lány vagyok. Régebben elég kövér voltam,és azóta nőttem,nyúltam és minden ismerősöm azt mondja,hogy fogytam és csinos lettem,de még most sem lettem valami nagyon karcsú.(162cm/75 kg) De még mindig nem vagyok magammal megelégedve,nagyon félek,hogy elfogok hízni borzasztóan,mert már nem ideális a súlyom. A hasammal van a legnagyobb bajom. Egyébként mindenhonann szeretnék fogyni. Le is tudnék, csak sajnos az a gond,hogy nem nagyon mozgok és szeretek enni,főleg édességet. Ma is sokat ettem,délben gúlyast aztán 19.00 fele szalmakrumplit később vajaskenyeret,szalámit,kukoricapelyhet és most barackbefőttet. Tökre bűntudatom van,hogy most megint hízni fogok.S a hétköznapi étrendemről ne is beszéljünk,délután betudok zabálni bármennyi csokit és sütit,egyszerűen nem tudom megállni. Valaki tudna adni tanácsot,hogy hogy vezessem az étrendem esetleg kis sportal (de csak itthon)? Mert tudom,hogy ez így nem helyes.Úgy,hogy néha kicsit nasizni is tudjak.Köszönöm.

Egyébként annyira karcsú úgy sem lennék,mert a családomban vannak kövérebb emberek. Segítsetek. Köszönöm:)