Hogyan fogyhatok le könnyen és gyorsan? Vagy csak hogyan gátolhatom meg hogy többet hízzak?

Sajnos a fogyás sosem könnyű és gyors! Megfelelő étrend sok zöldség, sovány husi és sok-sok mozgás! Ez a kulcsa! De akkor is heti 0,5-1 kg fogyás az egészséges! A rövid idő alatti fogyás a szervezetnek sem jó, ráadásul a duplája jön vissza a leadott kilóknak!