Az igaz hogy hatékonyabb a fogyókúra ha hetente vagy kéthetente tartunk egy olyan napot mikor többet eszünk a szokásosnál?

Elsö sem igazán tudja...

Semmi sem tilos, csak tudni kell mértéket tartani.

Akár naponta is megehetsz 1 kis csokit, ha nem léped túl a megengedett kalóriát vele.

hát akkor ezt olvassátok el szerintem ő jobban ért hozzá min ti. [link]

első voltam

Nevezzük nevén a dolgokat.

Az anyagcsere belassul fogyásnál és az újbóli felpörgetése érdekében célszerű lehet szénhidrátvisszatöltő napot tartani. Akkor ha a fogyás lassul ,de ha optimális ütemben fogysz felesleges. Lehet hogy egy diéta alatt 1-2ilyen nap lesz meg az is lehet hogy valakinek hamar nagyon belassul az anyagcseréje és úgy lesz hatékony ha kéthetente visszatölti a szénhidrátot.

A szénhidrát visszatöltés nem zabanap meg nem bűnözés, megfelelő minőségű szénhidrátra van szükség, itt az 1. is kicsit pontatlanul fogalmaz, mert csak olyan szénhidrátokról beszélünk ami a diétába egyébként is belefér, csak most nagyob mennyiségben. Tehát rizs, krumpli, TK cuccok.

A lifetilt nagyon jó oldal, de nem hibátlan.Pl a natúr krumpli tökéletes szénhidrátforrás diétában is.A Sonkáért és a tejért viszont annyira nem rajonganék. Ettől függetlenül ha azt követitek amit Tomi mond az teljesen jó. :)

Milyen Tomi?

Nem Bence?

a Bence csak a blogger neve. Az igazi Tamás.

ismételten az első voltam.

Tomi gyakran mond önmagának ellent, de állítása szerint azért, mert a "butus" nő mindent kombinál mindennel.

Ld. kérdés: lehet fahéjat rakni a túróba? V: csak a húsokat lehet fűszerezni - azért mondta ezt, mert azt gondolta, hogy ha egy nő azt olvassa h mehet fahéj a túróba, akkor beleb.ssza a neszkvik kakaót is mer majdnem ugyanaz ugye... inkább nem adta meg erre a lehetőséget.

kérdés: lehet krumplit enni diéta alatt? V: nem. - ha azt mondja h lehet, tuti van olyan hülye aki olajban süti ki.