Fogyokura nyár alatt? Bovebben lent
Az mtvn mindig nezem a 'Valaha kover voltam' sorozatot.ez motivalt.elhataroztam,hogy nyaron -10,-15kgot le szeretnek adni.szerintetek mennyit fussak majd a stadionban?illetve hanyszor naponta?hallottam olyat,hogy egy nap3x kis adagokra osztva.szerintetek?illetve futoladon is fussak,vagy csak a stadionban a salakon/betonon/fuvon?emellett usznek,lovagolnek(azt most is),es dietaznek egesz nyaron.gyumolcs sovany hus stb.szerintetek mit kellene meg tennem?el fogom erni a -10,-15kg celt? Almom valna valora!
Nem mondom magamat kovernek,csak husisnak,de kozepiskolaba ok nelkul olyanokat mondanak ram(bar mostanaba mar nem is hallani ilyenekrol) hogy tobbszor is sirva fakadtam. Borzaszto erzes.mindenki elott...:( pedig nem tehetek rola,hogy apukam vonalait,hizekonysagait orokoltem..szoval elerem a celomat?mit ajanlotok meg? Alakreform magazin? Dvd? V mit?barmi johet,csak elerjem a celt! Elore is nagyon szepen koszonom !
Egyszeruen semmi idom nincs 'magamra' az iskola mellett.es pont itt a baj..ahogy Rubi t Reka is fogalmazott a multkori videojaban a lanyarol: mihelyst elkezdodott az iskola,nincs ido a sportra a gyerekeknek,es Lara(a lanya) is felszedett par kilot a nyar ota pont ezert mert napi tobb orT csak ulunk a padban:/
Lovagolok minden heten amikor csak van idom,intenziven.de emellett minden nap4kor erek haza.aztan kulonora.aztan tanulni es mar este van
válasza:Rossz hozzáállás. Nyárra már "kész kellene lenni", ha így mész neki (suli alatt nincs időd), akkor kár elkezdeni, mert szeptemberben kezded elölről, ördögi kör.
Olyan nincs, hogy nincs időd, nekem 4 gyerek és munka mellett van. Ezt kell rendbe tenned magadban.
Es megis hogy?
(nem a kerdesemre valaszoltok)
válasza:Hány éves vagy? Mert én 19 évesen simán betudom osztani az időmet van időm sportra haverokra tanulni is.. Hazaérsz teszem fel 4-re elmész futni 1 órát 5 , 5:30 akkor ha van barátod/barátnőd vele vagy 1-2 órát.. Utana 8 körül elkezdesz tanulni .. Szerintem simán belehet osztani az időt csak nem otthon kell punnyadni és VV-t nézni meg barátok köztöt( Ezt nem rád értettem,csak úgy általánosságban..)
Nyáron letudod adni azt a 10-15kg-ot de utána ha nem sportolsz ugyanúgy visszaszeded...
válasza: válasza:15évesen nincs időd? :D Mi lesz akkor veled később?
Amúgy a diéta alapja az étkezés,nem feltétlenül kell hozzá sport.Nem kell ide nagy felhajtás,alakreform,meg rékanorbialexandra... Csak annyit kell tenned hogy nem zabálsz fel mindenfélét vagy kevesebbet eszel! Ez nem kerül semmi időbe.
válasza: válasza:pedig sport nélkül is le lehet fogyni,megfelelő étrendel.
A bőr lógása pedig genetika! Ha valaki fogy 20kilót és arra hajlamos a bőre akkor sportolhat akár mennyit sohasam lesz feszes a bőre!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!