Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ez így jó egy napnak?

Ez így jó egy napnak?

Figyelt kérdés

Reggel 7 korul eszek szendvicset teljes kiorlésu kenyérbol, a suliban tízóraira gyumolcsot, itthon ebédelek ami van ( nemeszek kenyeret, tésztát, krumplit).Ez az ebéd olyan fél 3 korul van.azután 6 korul eszek natur joghurtot egy kis zabpehellyel.Mellette naponta tornáznék erre a videóra : http://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ&list=FLEL-AIe6GjC..

És heti min. szer futnék 5-8 km. Naponta bicajoznék 5km.

Ezek mellett innék min. napi 2 l vizet, és nem ennék édességet, se cukros sza*okat.

Szerintetek mennyit fogynék, mennyi ido alatt?

168 cm/ 71 kg

Elore is koszonom a válaszokat!!!

2012. febr. 28. 17:24

1/7 anonim

válasza:

fél hat körül ne egyél zabpelyhet:D

2012. febr. 28. 18:19

Hasznos számodra ez a válasz?

2/7 A kérdező kommentje:

Miért nem?! zabpelyhet nemcsak reggelire lehet enni...

2012. febr. 28. 19:13

3/7 anonim

válasza:

szén hidrát van benne de ha nem léped túl azt a kalória értéket ami neked kell a fogyáshoz akkor még bele is fér este is szerintem.

2012. febr. 28. 19:55

Hasznos számodra ez a válasz?

4/7 anonim

válasza:

ja és ezt a videot én is csinálom 2 napja Rubint Réka és szoba bicaj mellet hát eléggé izomlázam lett tőle pedig csak 11 perc mondjuk én még 7perces bikiniset is csilom hozzá.

2012. febr. 28. 19:56

Hasznos számodra ez a válasz?

5/7 anonim

válasza:

mert este fehérjét kell enni.

2012. febr. 28. 20:11

Hasznos számodra ez a válasz?

6/7 *gin*

válasza:

estére sovány túró sonkával/almával, ha nem bírod sósan

vagy főtt tojás zöldséggel

vagy fehérjeturmix

és tessék lefekvés előtt 2 órával enni és elfelejteni a 6 után nem eszünk hülyeséget.

2012. febr. 28. 23:57

Hasznos számodra ez a válasz?

7/7 matrasos válasza:

Figyelj arra hogy lefekvés elött 2 órával csak könnyü ételeket fogyassz !! ez fontos pl könnyű:túró .tejföl , zöldség és nagyon figyelj arra hogy hetente max.egyszer egyél csokit,sütit,gumicukort....ha teheted inkább nagyon ne is egyél..

2012. márc. 1. 18:52

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

A heti 1 gyümölcs napnak az egészségre is van valami jótékony hatása, vagy csak a diéta része, és ennyi. És görögdinnyét, sárgadinnyét, őszibarackot, almát, málnát...

Mi az értelme a szénhidrát napnak?

Napnak megfelelően is, de sokat ettem? Túl léptem a határt?

A napnak megfelolen ettem, de sokat?

Délutános műszakban dolgozom, ha hazaérek olyan 23 óra körül, akkor még nem gond ha eszek az éppen aktuális napnak megfelelően?

Nagy baj ha a napnak megfeleően kicsit többet eszem? Már a 76 napnál tartok és észre vettem hogy olyanokat kivánok meg, ami nélkül eddig elvoltam. Normális ez?

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!