Napnak megfelelően is, de sokat ettem? Túl léptem a határt?

Nem sok, szerintem jó :)

Ez most komoly?

[link]

nekem kb 8-9 hónap alatt úgy sikerült megszabadulni 15 kilótól, hogy hétköznaponként kondizok, és az étrendemen pedig annyit változtattam, hogy nem eszek kenyeret, tésztát, krumplit. az édességeket, csokit, sütit szerencsére sosem szerettem, mostmár egyáltalán nem fogyasztom őket. nagyon sok natúr joghurtot eszek, főleg reggelire. amúgy megeszek minden normális, átlagos kaját, kivéve persze azokat amiket az előbb leírtam. szóval szerintem a pizzát hanyagold egy kicsit. :)