35 nap alatt 3kg lehetséges? Hogyan?
csak 3kg-ot kéne fogynom(inkább hátsó úszógumiról) tudom, hogy nincs helyi zsírégetés. Heti 4* edzek, szóval izmos vagyok de az ott van, a lábaim vékonyak. alma alkatom van, de nemsokára lesz egy fellépés amire nagyon le kéne dobnom ezt a 3kg-ot magamról. Nem eszem kenyeret, csak abonettet vagy puffasztott rizset, sok víz, gyümölcs, zöldség, tojás és sajnos virsli(ezt tudom megoldani mint "hús")
hulahopp használna? heti 2*-3* 1óra? előre is köszönöm!
L/18
már így is 1200-1300 kcalt eszem egy nap, ez alá nem szeretnék(lehet) lemenni.
El vagyok keseredve, azt hiszik milyen könnyű leadni 3kg-ot, pedig egyáltalán nem így van. Én régóta szenvedek vele, egyszerűen nem mozdul. Már léböjtön is gondolkozom..
Jól csinálod, így kell nagyjából. Lehet már nincs leadható zsírod, ez nem lehet gond? Amúgy aerobik mehet minden napra, úgy még könnyebb lesz, és mellette nagyon sok víz. Így szerintem menni fog az a 3 kiló, kitartás,és semmi nasi :)
Sikerülni fog!
válasza:Én edzett vagyok, de ettől az alig 11 perctől, olyan izom lázam volt az első alkalom után, hogy arra szavak sincsenek :)
Sokan esküsznek erre a videóra. Én egy hónapja csinálom sok egyéb más mellett, még nem tudom hatásos volt-e mert csak havonta egyszer mérem magam centivel. Ez pedig majd csak 5-én lesz aktuális. De én úgy látom csökkent a párnácskám :)
fúú köszönöm:) most rögtön meg is csinálom:)
remélem nekem is hatásos lesz, bár én is elég edzett vagyok:))
ha nem eszel 2 hétig csak levest
ott lesz a hatás
persze ha nem 40kiló vagy mert akkor zabálj
válasza:Én 68 kg voltam (170 centihez, közepesen sportos), 5 kilót fogytam tizenhárom nap alatt, szóval szerintem nem lehetetlen. (~1000 kalóriát fogyasztok egy nap, hozzá kb 3/4ed órát edzek). Jó idő van, menj te is kocogni, ugrálókötelezni, és a fő, hogy igyál sokat, mert az csak jót tesz :) Menni fog, csak ne keseredj el :)
L/21
uuu köszönöm:) ez most így kicsit feldobta a hangulatom:) nemsokára úgyis megyek edzeni:)
Futni meg úgy gondoltam, hogy márciustól járok majd, és hétvégente, mert hétköznap edzésem van:)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!