Ilyenkor mit lehet tenni?

tényleg csak ez a két opció van szerinted? ez elég szomorú... tudsz bármit is a tudatos táplálkozásról?

tarts be az étrendjét és az edzését 70 napig, és lemegy a felesleg [link]

mielőtt valaki lecseszne, hogy mire fel ajánlok neki kész étrendet az adatait nem ismerve.... nos... inkább legyen elszámolva 2-300 kalóriával az étrend, minthogy itt hánytassa magát...

kérdező, sürgősen műveld ki magad legalábbis minimális szinten a testeddel kapcsolatos ismeretekből, és akkor te is tudsz hasonló étrendet írni személyre szabottan is. ez amúgy az alapvető intelligenciához is hozzátartozik. már nem az étrendírás, hanem az, hogy valaki tisztában legyen azzal, hogy sem a koplalástól, sem a hánytatástól nem fogsz fogyni. upsz :)

Gin jól mondja, és nézd meg a linket amit küldött! Talán segít kicsit összevakarni magadat...

Vagy egy másik oldal még a [link]

ha tudod, hogyan kell rendesen étkezni, akkor még jobban szégyelld magad, ha azt hiszed, hogy a fentiektől fogyni fogsz. sosem értettem ezeket a bentlakós iskolákat, olyan opció nincs, hogy nem kéred a menzát (ergo nem veszel kajajegyet vagy nemtom) és otthonról viszed a kaját? az étrendben, amit linkeltem az egyetlen főtt kaja a csirke + rizs, abból nem nagy szám 1 hétre előre elkészíteni hétvégén otthon. vagy már 5-6 ezerért lehet venni ilyen mini főzősarkot (rezsóval, párolóval, grillezővel, amivel akarod), és azon ügyeskedni.

tudom sokkal körülményesebb, és egyszerűbb este bekuporodni a wc sarkába és ledugni a kis ujjacskádat a torkodra, de egyrészt ettől nem fogsz fogyni ellenben beteg leszel, másrészt meg mondd már el a szüleidnek, hogy a kajádba fektetett pénzük rendszeresen a budiban landol, biztos büszkék lesznek rád.

senki nem mondta, hogy fogyni egyszerű, és itt mutatkozik meg, hogy kik azok az emberek, aki levágnák a célhoz vezető utat, mert annyira szánalmasak, hogy a legegyszerűbbnek tűnő dologhoz nyúlnak. csak ne feledd, hogy a mellékösvényen amit kinéztél sokszor a legnagyobb gazokon kell átverekedned magad, és nem sok esélyed van rá, hogy onnan kitalálsz és a cél felé indulsz ismét...

akkor mi a hasznos válasz? elmondtam hogyan lehet fogyni, erre mindenféle kifogásokkal jöttél. Nem hiszem el, hogy nem bírsz szimplán kevesebbet enni (de nem keveset! nagy különbség). + heti 4-5 futás, és nem lesz gond a menza kajával fogyás sem.

de oké, akkor tessék a számodra hasznos válasz, mert gondolom úgyis ezt vártad: inkább koplalj, mint hányjál, mindkettővel ugyanazt éred el, de ezzel legalább nem marod fel a nyelőcsövedet.