Ilyenkor mit lehet tenni?

A felsőtestem úgy néz ki, mint egy anorexiásnak. Viszont a fenekem és a combom hatalmas. Ha fogyózom, akkor nem tudom hogy, de a felsőtestemről fogyok még jobban.:SXD

Lassú futás? Fenékre mi legyen? Nem tud valaki valami jó tornát ajánlani a netről? (youtube)

de légyszi ne a R.R-át, az már nagyon uncsi, és nekem nem használ.

ja és biztos nem alkatból van ilyen testem, régebben jó lábaim/fenekem volt, de amióta elkezdtem mértéktelenül zabálni...

erről hogyan szokhatnék le? sose azért eszem, mert éhes lennék. komolyan néha azt hiszem, az evésről szól az életem:(:(:(mert nem csinálok semmit, csak eszem. egésznap csak az ételen jár az eszem, alig várom, hogy hazaérjek, mert akkor nem látja senki, hogy mennyit eszek(munka alatt is eszek rendesen, de itthon...:O)

(csak egy példa: ha sütök bundáskenyeret, fehér kenyérből csinálom, jó vastag szeletekre vágom, és ebből körülbelül 10-et minimum mindig megeszem. tehát naponta legalább fél kiló kenyeret bevágok, szeretem a chipseket, az édességeket is. meg úgy mindent, csak kaja legyen:S

Hogyan tudnék erről leszokni? És mit sportoljak, hogy lemenjen a feleslegem?