Ennyi szénhidrát sok lenne?

hagyd a fenébe a grammozást...egyszerűen ne egyél szénhidrátot...a méricskélésbe előbb-utóbb belegárgyulsz...és az nem vezet sehová...

ha akarod, ha nem, mindig bejut a szervezetedbe egy kis szénhidrát...az épp elég...ha más egyebet is eszel..

mivan???? mi az hogy ne egyen szénhidrátot egyáltalán? az eszednél vagy te? hát a szénhidrát alkotja a bevitt anyagok nagyrészét, az elengedhetetlen a szervezetnek. az eszem megáll mikor valaki ilyen hülyeséget tanácsol.

na a lényeg: szerintem naponta 150 g szenhidrát is belefér, gondolom fogyni akarsz, én a kalóriákat számolom, meg a szénhidrátot is, 1200 kcal / 165g ch -t tartom minden nap, már 11 kilót fogytam így, 72ről 61re. (167 cm vagyok énis amugy:) szóval működik, betartható és nem egészségtelen. és nem feltétlenül kell beleőrülni a számolásba, csak az eleje nehézkes, utána már fejből lehet tudni az értékeket. sok sikert :)

Első válaszoló, ha csöndben maradtál volna... (a folytatást magadtól is tudod)

Kérdező, mint már írták is, szénhidrátra tényleg szükség van. Én pl mindig reggelire eszek egy-két szelet barna kenyeret, ha nem ehetnék akkor el sem tudnám kezdeni a napom.