Ha 1200kcalt eszik az ember, mint diéta, de azt az 1200kcalt szenhidrat formajaban viszi be a sszervezetbe, akkor is fog fogyni?

minden bizonnyal. kivéve ha egy nagyon kis ember (30 kilós gyerek) aki egész nap csak fekszik.

de persze beteg lesz szegény ember.

pedig így beteg lesz.

ha nem eszik húst (most nem mondom hogy napi rendszerességgel enni kéne.. pedig szoktam mondani..) akkor pláne érleli a későbbi betegségeket magában.

egy kis elmélet az 1200kcal-ról.

az ember akkor fogy, ha kevesebb energiát eszik, mint amennyit elhasznál (mozgás, élet, evés ivás, gondolkodás.. minden energiaigény).

az átlag ember 24 órás fekvése 1200kcal-t simán igényel.

namost hogy egy ilyen ember fogyjon, ugye 1200kcal alatt kell ennie. na ezzel az a gond, hogy ez az életben maradásához szükséges energiaszint alatt van. lehet hogy fogyni fog, de milyen áron.. ha elcsap a kamion akkor is fogyok, de nem biztos hogy erre vágyom, ez az egészséges.

na most ugyan ez az ember, ha 1200kcal igény mellett még sportol is, legyen 2000kcal az energiaigénye, ebből megeszik 1500-1600kcal-t, és már is sokkal több tápanyagot vitt be, nincsen alapanyagcsere alatt, és fogyni fog. vélhetően egészségesen.

nem kell mindent kiszámolni, tényleg fölösleges. de attól még a szervezet így működik, még ha ezt figyelmen kívül is hagyjuk!

érthető volt, miért kell mozogni fogyás közben és a mindennapi éltben is?

barátnőd pedig ha lefogy és nem edz, akkor ugyan úgy beteg lehet még, csak kevesebb rizikó faktora lesz. ami már jobb mint a semmi.

az, hogy valaki így törődik vele, még jobb.

inkább a vitamin és fehérje hiány csinál rosszat.

ez a 2. tippem, amit nem írtam. NEM élhetsz egy másik ember helyett. ha őt nem érdekli az egészsége, sajnos nem nagyon lehet mit kezdeni ezzel. beszélgethetsz vele erről, de ez most olyan mintha én kezdenélek el győzködni téged, hogy tanulj harcművészetet, mert ez fontos az egészséged, biztonságod érdekében. mit szólnál hozzá? (őszintén).