Fogyhatok ezzel az étrenddel?

A tízórai, az uzsonna és a vacsora jó.Reggelire teljes kiőrlésű kiflit egyél, vagy ami még jobb, a zabpehely mondjuk natúr joghurttal.Az ebéd nagyon nem jó. Mindenképp kéne enni húst is. Csirkét, pulykát vagy halat zöldségekkel és egy kevés rizzsel mondjuk. Fontos a megfelelő fehérjebevitel. Vacsorára is lehet enni azt, amit ebédre, csak rizs nélkül. Tojásfehérjét is lehet bármikor enni. És ami még fontos, a rendszeres edzés. Én az edzőtermet javaslom. Ja és leírod, hogy hány centi vagy meg hány kg, és hogy fiú vagy-e vagy lány?

Ehetsz főzeléket de ne rántással készüljön hanem habarva.És járj edzésre.Mozgás nélkül nem fogsz tudni fogyni.Futás is jót tesz sőt kifejezetten javallott.Egyébként jó amit eszel csak tényleg kéne valamilyen húst ennek ebédre.(csirke,pulyka,hal)