Ezzel az étrenddel fogyhatok?
Reggeli: kávé tejjel és édesítővel (a tej 1,5-ös), 1 szelet barna/rozs kenyér, vagy graham zsömle, felvágottal, zöldséggel
Tízórai: gyümölcs: egy fürt szőlő, vagy alma, körte, esetleg grapefruit
Ebéd: suliban eszek
Vacsora: egy natúr activia vagy egy kefir
Ha fáradt vagyok délután még iszok egy tejeskávét, úgy mint reggel.
Napi 3-4 liter víz, és tea édesítővel.
Valamint egy nap minimum háromnegyed órát, maximum másfél órát tornázok (ezek közül: Rubint Réka, C. Crawford, a kertben futás, taposógép, szobabicikli)
Köszönöm szépen a válaszokat:)))
válasza:
válasza:1. leirta jól, de én annyira kiváncsi lennék:
szerinted, igy, képes vagy elég mennyiségű teljes értékű fehérjét bevinni a szervezetedbe? komoly választ kérek :)
válasza:igen, 3% fehérje van benne.. sőt, még a növényekben is van valamennyi.
részemről mindegy, felhívtam a figyelmedet hol lehet hiányos a táplálkozásod, többet nem is kérdeztél.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!