16 évesen 10 kilót fogyni?
Figyelt kérdés
Tudnátok módszereket javasolni, hogy fogyhatnék 10 kilót, viszonylag rövid idő alatt? nem baj, ha drasztikusabbak. gyors eredményt szeretnék. köszönöm a válaszokat.
(166 cm, 57 kg, 16L)
2012. jan. 15. 17:36
1/11 anonim 
válasza:
válasza:menj el futni. elég drasztikus ha eddig nem tetted
2/11 anonim válasza:
válasza:áá, a futás az nagyon durva. ahhoz nagyon sok akaraterő kell. szerintem csak egyél kevesebbet. vigyázz, mert ha viszont túl keveset eszel, akkor megáll a fogyás és csak tömeget vesztesz (izom, víz).
3/11 anonim válasza:
válasza:nagyon durva :,( oda ne rohanjak... odamenni a TVhez és úgy átkapcsolni is nagyon durva...
4/11 anonim válasza:
dehogy durva..menj futni..és ÉN mondom,aki egy hízott disznó..ha nekem megy ...én 6 kilóval több vagyok és 10cmvel alacsonyabb!
5/11 A kérdező kommentje:
köszi a válaszokat.:)
a futással csak az a baj, hogy nem bírja a tüdőm. pár éve 10 kilóval nehezebb voltam, és nem tudom az állóképességem fentebb tornázni.
2012. jan. 15. 18:11
6/11 A kérdező kommentje:
vagyis nem 10-zel voltam nehezebb. csak 5-tel, de a legtöbb és a legkevesebb ( 62-52) között 10 volt a különbség, 9 hónapja. elkezdtem most visszaszedni.
2012. jan. 15. 18:12
7/11 anonim válasza:
én ismerek azstmást,aki fut..bírni fogod..edzettség kérdése.első héten legyen csak 10-15 perc egybe..és emeld:)
8/11 anonim válasza:
válasza:Én télen nem merek futni, mert nem jó ez a hideg a tüdőnek, de ha napi 1200-1300 kalóriát veszel be, + otthon valami zsírégető, izmosító torna, szerintem heti 0,5 kiló fogyás.
(166cm/54 kg)
9/11 anonim válasza:
válasza:Ha már futás, kezdőknek tökéletes az alábbi edzésterv, én is tervezem elkezdeni:
10/11 A kérdező kommentje:
köszi a tanácsokat.
az az edzésterves táblázat nagyon tetszik. :D
2012. jan. 16. 21:00
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!