Hogyan tudnék így újra fogyni? 20 évesen még 55-60kg ingadozott a súlyom. Aztán hajtós munkahelyeim lettek, ahol alig volt időm enni, egy darabig tartottam a súlyom, aztán elkezdett szépen lassan felfelé menni.

Próbálj rendszeresen kis adagokat enni, és valamilyen testdezést beiktatni.

Úgy gondolom, hogy ez valami pszichés probléma lehet. Nem vagyok pszichológus, de szerintem legbelül úgy gondolod, hogyha többet eszel, akkor még jobban fogsz gyarapodni, valószínűleg ezért van az említett undor. De hidd el, csak elkezdeni lesz nehéz. Régebben én napi kétszer ettem, aztán így én is meghíztam, 75 kg-ra. A kezdet nagyon nehéz volt, el is felejtettem volna enni, telefonomra állítottam emlékeztetőt 3 óránként, hogy biztos egyek. Nehéz volt, mert sokszor nem voltam éhes, de igyekeztem arra gondolni, hogy muszáj. Most már nem nehéz, persze ugyanúgy nem vagyok éhes, de ez pont azért is jó, mert soha nem tömöm tele magam. Nem az a lényeg, hogy napi ötszer nyakig edd magad, hanem hogy valamennyit egyél. Meg kell értetned magaddal, hogy a nagyon kevés étellel csak éhezteted a szervezeted, ami arra kényszerül, hogy a kevés mennyiséget is eltárolja zsírban.