Mennyi idő alatt lehet 14 évesen 10 kg-ot fogyni?

Minden csak tőled függ. Meg természetesen nem mindegy, hogy mennyiből 10 kg. 100 kg-ból 10 kg akár egy hónap alatt is lemehet (bár akkor nyilván nem csak 10 kg-tól akarnál megszabadulni), de pl. 60-70 kg-ból már jócskán több 3-4 hónap is. És nem mind1, hogy a biciklizés milyen terepen történik, és milyen intenzitással. Ezeken felül ember függő és számtalan más is befolyásolja ezt. Szerintem csináld ahogy eltervezted és olyan mozgást válassz amit jó kedvel csinálsz, mert azt nem fogod megunni (pl. amikor biciklizel ne mindig ugyan azon az útvonalon menj), az étkezésre ügyelj és a kilókkal foglalkozz, minél többet figyeled annál lassabbnak fog tűnni a folyamat. Heti 1-szer mérd meg a testsúlyod (kevesebbszer lehet, de többször ne), inkább az alakodra figyelj. A mozgástól feszes lesz a bőröd és az alakod is változni fog, de nem biztos, hogy súlyt fogsz veszteni úgy, hogy a tükröt figyeld ne a számokat. + a minőségi (egészséges) ételektől szebb lesz a bőröd és sok más pozitívumot fogsz érezni. És fontos a fogyás után tartsd meg a mozgást és akkor is ügyel az étkezésre. És semmi képen ne koplalj.

*és ne a kilókkal foglalkozz

2,5 hónap

az sz.rt sem ér fogyókúra szempontjából.

És a biciklizést írtad, hogy mennyit tekersz. Mivel nem lakom Budapesten így nem nagyon tudom, hogy milyen terep ez. Viszont magadon érezheted, ha végig tekered egy lihegés nélkül, minimális fáradság nélkül vagyis semmit nem érzel akkor valószínű több kell. Ezzel szemben, ha megérzed kifáradsz stb. akkor jó mivel akkor dolgozik a szervezeted.

én is 14 vagyok és 60 kilo voltam és nekem kökemény diétával 10 kiló lejöt 2 hét allat ha valakit érdekel hogy hogyan csináltam akkor az írjon privibe