Fogyni 40 évesen? Néhány hónapja eszem kenyér-és tésztamentesen, de nem fogytam :- (

Zöld tea. Én 75 kg voltam, most 54.

A kenyér-és tésztamentes életmód nem azonos az egészséges életmóddal.A kenyér alatt gondolom a fehét kenyeret értetted, nos, valóban jobb, ha azt továbbra is elhagyod, viszont teljes kiőrlésűt ha eszel, azzal megadod a szervezetednek a megfelelő élelmi rostokat, amik szükségesek, sőt, elengedhetetlenek az élő szervezet számára.Tésztából a durum fajtából mértékkel nyugodtan ehetsz.Attól, hogy ezekről lemondtál, máshol pótolod be valszeg a tápanyagok felvételét, ha sok gyümölcsöt eszel, azzal többet ártasz magadnak, mármint a fogyásodnak, mint használsz, mert a gyümölcscukor is hízlal, a lebomlása lassítja az emésztési, anyagcsere folyamataidat.A Ch-tartalmukról nem is beszélve, amiben élen jár pl. a banán.Nem is értem, miért tartják fogyókúrás gyümölcsnek...

Én jelenleg terhességi cukordiétán vagyok, mert átmenetileg ingadozó lett a cukrom, 160 g Ch-ot fogyaszthatok naponta, 6x-i étkezéssel, ha megszülök, utána valszeg emelni fogja az adagomat a diabetológusom, de aktív fizikai dolgozóknak ennél többet kell enniük.