Mennyit fogyhatok így, (BŐVEBBEN LENT)?  

Én azt javaslom ne számold a kalóriát. Egyél ésszel, és okosan. Igenis felejtsd el az édességet és egyéb popsi növesztő szemetet.

Nem kell kínoznod magad ahhoz, hogy fogyásnak indulj. Csak meg kell válogatni mit és mikor eszel meg. A torna nagyon jó ötlet. De fontos lenne, hogy tudd, hogy kell megfelelően guggolni, vagy hasprést csinálni. Mert egyáltalán nem mindegy. Ha csak négy kiló felesleg van rajtad, akkor lehet hogy kicsit nehezebben indul majd be a fogyás, mint egy súlyosabb embernél, de ne add fel akkor sem. A heti egy kiló fogyás az egészséges, ennél több nem tesz jót.