A sportolók tartanak teljesen nulla napot? Baj, ha ma nem csinálok semmit se?

Igaz, én nem vagyok sportoló, csak kocogni (futni mikor hogy...) szoktam minden nap 1 vagy 1,5 órát. Ma viszont teljesen el vagyok halva és még nem is voltam semmit se csinálni. Erre még az is rájön, hogy viszont már megzabáltam 1300 kcal-t.

Azt tudom, hogy az egy nap semmit tevéstől nem fogok hízni, csak arra vagyok kíváncsi hogy baj-e ez?

A napi sportot 1 éve űzöm, viszont még fél éve tartottam néha havi 2 szünetnapot kb.

Most már nem tartottam ilyen napot, viszont ma -nem tudom, hogy miért- valahogyan meg vagyok halva és nincs most erőm semmihez sem. Ez mennyire baj?

Amúgy minden nap futok, s pár napon Rubint Rékázok is.

170cm/65kg

27L

Előre is köszi a választ!