Hogyan lehetne kocka hasam? 185cm 76kg vok de még mindig egy csomó háj van a hasamon. Ígyis diétázok 1300kcal decit, sportolok heti 5x kardio edzés, de sehova nem haladok. Min kéne változtatnom, hogyan tudom lefaragni a hályam?
Figyelt kérdés
2011. dec. 2. 20:01
2/18 A kérdező kommentje:
fiú
2011. dec. 2. 20:04
3/18 anonim 
válasza:
válasza:hat szerintem nagyon keves kaloriat eszel,es mit mozgol amugy en 184 cm vagyok es 61 kg lany es nekem is a hasammal van problemam
4/18 anonim válasza:
válasza:amugy h kocka hasad legyen ahoz hasizom erosito gyakorlatok is szuksegesek
5/18 anonim válasza:
válasza:vajon miből lenne izom, ha nem eszel?
kép?
6/18 A kérdező kommentje:
csinálok hasprést mindig karido után csak nemírtam oda,ha többet eszek nem hízok ink mint h kocka hasam legyen?Bocs de ezt nem értem
2011. dec. 2. 20:12
7/18 anonim válasza:
válasza:de ha zsiros kajat eszel akkor persze h hizol de ha pl feherjet eszel akkor az izomma alakul at ,es igy h nem eszel igy nem h lefogysz de zsirt szedel fel
8/18 A kérdező kommentje:
hmm...tehát kb mennyi kalória decit kéne?És magyarul figyeljek a zsíros kajákra.Szénhidrátot ehetek?barna kenyér stb. vagy csak ilyen csirke,zöldség,ami kb már atkins és az kibírhatatlan szar.
2011. dec. 2. 20:16
10/18 A kérdező kommentje:
kalória decit:h mennyi kalóriát vihetsz be 1 nap....
2011. dec. 2. 20:39
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!