Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Milyen diétát ajánlotok?

Milyen diétát ajánlotok?

Figyelt kérdés

Max 1-2 hétig csinálnám, nem tovább. a karácsony miatt 3kg felszedtem... am is van egy pici pocakom, és azt is szeretném eltüntetni egyszerre ha lehetne.

Mit csináljak szerintetek?:))

2012. jan. 1. 20:30

1/3 anonim

válasza:

semmilyen diétát ne csinálj

kerüld a péksütit, popcorn, chips, perecek és társait, nápolyikat, kekszeket, csokikat stb

egyél több zöldséget, gyümölcsöt, teljes értékű gobonákat,krumpli, rizst, zabpelyhet húst, halat, tojást, sajtot, kefírt, túrót

igyál mellette vizet, teákat

egyél meleg ételt ebédre

mozogjál

2012. jan. 1. 22:36

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

köszi!:)

de jo lenne kicsit gyorsabban leadni a kgkat:D

2012. jan. 1. 23:52

3/3 anonim

válasza:

nincs "milyen" diéta, egy étrend van, amivel minden tápanyagot beviszel a szervezetedbe. nem 1-2 hétig, egész életben ehhez mérten kéne étkezni. fogyás alatt kisebb mennyiséget szükséges enni.

2012. jan. 2. 10:45