Az utolsó 5 kg-tól hogyan szabaduljak?

Lehet igazad van.

tudod, az a fura, hogy a rengeteg ch megvonás utána mikor már időnként becsúszott egy kis rizs, nagyon ritkán valami teljes kiőrlésű pékáru, stb, egyszerűen nem tudtam megemészteni.Volt, hogy kb 100 gramm rizstől is annyira felpuffadtam, hogy 2 napig olyan volt a hasam mint aki 8 hónapos terhes.Időnként ez most is előfordul, a mérleg nem mutat többet, maximum 1 kg-val de látványra félelmetes.Azok az ételek amik alapból puffasztóak nem is igazán szerepelnek az étkezésemben így nehéz kiszűrni mikor mitől puffadok ennyire.Az anyagcserém is elég lassú, pedig rengeteg vizet, zöld teát iszok, a mozgásnak is feljebb kellene ezt pörgetni, mégis lassú.Az alhasam nagy része kinyúlt bőr, viszont feljebb még van bőven zsírpárna.Igazából a zsírégetők sem segítettek soha a helyzeten, pedig én tényleg nem az a fajta vagyok,aki attól várja a csodát, hogy bekapkod ezt-azt, aztán a fotelban ül és zabál, hogy majd a tablettától lefogy.Volt időszak, hogy napi 5 órákat edzettem.Reggel másfél óra taposógép vagy futógép, ebéd után másfél órával ugyanez, este 1-másfél óra súlyzós edzés, esetleg ha volt még erőm utána 30 perc futás.És ez minden egyes nap.Hát persze, hogy túledzettem magam, de akkor annyira kellett a mozgás (nem feltétlen fogyás miatt), hogy nem tudtam leállni.Csak akkor mikor teljesen kidőltem.Itt is bebizonyosodik, hogy a tudás mennyire nem ugyanaz mint a bölcsesség.Hiába tudok valamit, ha nem azt csinálom.(Lásd pl kapásból 0 ch-s diéta és társai).