Az utolsó 5 kg-tól hogyan szabaduljak?

köszi a tippet,de most ezt direkt írtam ide:) kíváncsi voltam az "egyszerű földi halandók" hozzászólásaira.De komolyan, most olyan érdekelt,ami nem szakmabeli tudás :)

Már csak a változatosság kedvéért is ;-)

Köszönöm a választ.

Egy szóval nem mondtam, hogy ez mind zsír volt, csak kg-ban fejeztem ki a fogyás mértékét:)

A nagy része biztosan víz volt és 100%, hogy izmot is sikerült vesztenem.

A klienseimnek még mindig tudtam segíteni és az elmúlt években bármikor diétáztam tökéletes formába tudtam hozni magam.

Ezért is ilyen kiakasztó most ez a helyzet.

Tisztában vagyok azzal is, hogy ezt a kérdést fölösleges volt itt feltenni, de csak úgy jött, kíváncsi voltam azok válaszaira is, akik soha nem foglalkoztak komolyabban a sporttal és nem tanulták.

Nyilván nem azt vártam, hogy majd valaki jön nekem a káposztadiétával, 90 napos izével és ennek neki is ugrok:)

Tényleg a kíváncsiság motivált csak.

Valóban egészségtelen ilyen nagy fogyás ennyi idő alatt és azt is tudom, hogy rosszul kezdtem neki, annak ellenére, hogy tisztában vagyok vele, hogy kellene.

Viszont magamon tapasztalni, hogy ennyi fölösleg feljött rám már rémes volt, ezért én is fejetlenül ugrottam a diétába.Tehát kapásból szinte nulla ch, csak csirkemell, hal, brokkoli ment hetekig.És bármilyen hihetetlen az a 15 kg valóban 4 hét alatt ment le.De ahogy írtam is, az nagy részben nem zsír volt.Aztán amikor megállt a súlyvesztés akkor szembesültem azzal, amit titokban tudtam, hogy bekövetkezik:nem tudom már a ch-t csökkenteni, hisz nincs miből.Na akkor több szakértőtől is kértem segítséget, kipróbáltunk mindent.Játszani a ch bevitellel, edzések átalakítása, stb,stb, de semmi.Talán ha egy kg ment le nagy kínkeservesen, közben totál túledzettem magam, ki is dőltem teljesen.Akkor egy ideig nem méregettem a kaját grammra, de normálisan táplálkoztam, semmi káros.

Utána még bejött pár edzés ami addig nem volt, akkor megint beindult, 4 kg lement szépen lassan, ahogy kell.

Aztán ismét stagnálás.Tényleg félelmetes, hogy másokon tudok segíteni, nekem meg most semmi nem működik most.

Egyébként nem vitatom, hogy van még mit tanulnom, egy szakma nem jelenti azt, hogy az ember már mindent tud:)

Természetesen amíg élek azon vagyok, hogy fejlesszem magam, hisz az ember soha nem tudhat eleget.

Azt, hogy megemlítettem, hogy a szakmám is ez csak azért volt, mert tisztában voltam vele milyen helyen tettem fel a kérdést és le akartam szögezni, hogy azért teljesen tudatlan nem vagyok a témában.Ami nem egyenlő azzal, hogy "hú de profi vagyok benne".Akkor nem lenne szükségem most segítségre sem.Egyszerűen el akartam kerülni, hogy valaki teljesen az alapoktól akarjon kitanítani,mint egy olyan embert, aki egyáltalán nem ért a táplálkozáshoz, csak amit innen-onnan, mindenféle fogyókúrás és egyéb újságokból hall.