Reális súlyleadás 2,5 hónap alatt 15 kg? Most vagyok 170 cm,70 kg.15/L

Most sem vagyok kövér, inkább "husis". Nem,azért akarok lefogyni, hogy másoknak tetszek, hanem magamért. Lassan a súlyom befolyásolja az egészségügyi állapotomat is, sokkal fáradékonyabb vagyok, állandóan csak aludnék, a sportolás is egyre fárasztóbb. Arra gondtoltam, hogy az ünnepi szezon után el kéne kezdenem életmódot változtatni. Elõször csak diétával, azzal leadnék simán 10 kilót, mivel már legalább 3 éve tartottam a 60 kg-os súlyt, a mostani plusz 10 kiló az utóbbi 3 hónapban jött fel rám a stressz miatt. Utána pedig elkezdenék sokat sportolni (biciklizni, futni, egyéb), amikor már kellemesebb az idõ. Azért csak újév után akarom elkezdeni, mert még mindig sokat stresszelek, addig még meg kell érnem a feladatra. Mit gondoltok, menni fog? Van még valamilyen egyéb tanácsotok? 15/L