fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Az alapanyagcserémhez annyi...

Az alapanyagcserémhez annyi kcal kell, amitől hízok. Na ez most miért van?

Figyelt kérdés

Az előbb olvasgattam erről, kiszámoltam a sajátomat az orvosilexikon.hu-n. Még ha a nem sportoló részre állítom be, akkor is 1827 kcal-t írt ki. Súlyom csökkentéséhez 1943 kcal-t kéne ennem.. Akkor ettem ennyit, amikor meghíztam 120 kg-ra! Pedig tényleg nincsen semmilyen betegségem (mindenre vizsgáltak, 1 hétig bent voltam a kórházban)


Pedig napi 40 percet szobabiciklizek, 1300 kcal-t eszek és így fogyok havi 1,5-2 kg-t... És arra se nagyon lehet fogni, hogy még nem indult be a fogyás, mert pontosan 1 éve váltottam életmódot. Lassanként csökkentettem a kalória-bevitelt 1700->1300-ra. Sose koplaltam, napi 4-5x ettem akkor is, amikor meghíztam. Tehát nem lehet lassú az anyagcserém.


Van valakinek valami tippje?


2011. dec. 4. 19:57
1 2 ❯
 1/11 anonim ***** válasza:
nem tökéletes a kalkulátor.
2011. dec. 4. 20:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 anonim ***** válasza:
Nekem azt írja, hogy 1176 kcal kell a heti 0,5 kg fogyáshoz, közben mindenki azt írja, hogy tilos 1200 kcal alatt enni, DE én még ettől is hízom, 900-1000 kalória körül kell ennem, hogy legyen eredménye.
2011. dec. 4. 20:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 anonim ***** válasza:
A kalkulátorok nem tudnak mindenki számára pontos eredményt adni. Főleg, ha valaki nagyon eltér az átlagostól. A 120 kilós súly pedig ilyen. Valószínűleg nagyon sok zsír van rajtad, annak viszont nagyon alacsony az energiaigénye. Kalkulálj egy olyan súlyértékkel, amikor még normális volt a súlyod. Az közel fog állni a valós értékhez.
2011. dec. 4. 20:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/11 anonim ***** válasza:

lehet lassan frissíteni kéne az alapanyagcserés elméletet. a mai nők alapanyagcseréje lehet, hogy 1200kcal alatt van. persze a rendszertelen étkezés, a sok mesterséges kaja, a közel sem kiegyensúlyozott életvitel ezen a téren sem jó..

végül is elképzelhető, hogy egy mai átlagos magyar nőnek nagyon be van lassulva az anyagcseréje, ami több 100kcal-lal kisebb energiaigényt is jelenthet egy erős, sportoló ember alapszükségletéhez képest.

2011. dec. 4. 20:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/11 A kérdező kommentje:
Nem tudom, mennyi a testzsírszázalékom, de nem vagyok tiszta háj. Pl a vádlim tiszta izom. Nagyon elfogult vagyok magammal, de ez egyértelmű. Befeszítem, szépen látszik az izom, és tiszta kemény.
2011. dec. 4. 20:36
 6/11 anonim ***** válasza:
azért 1900-zal nem lehet 120 kilósra hízni szerintem... vagy csak tipp az 1900? mert akkor az simán lehet 2500 is, ha nem számoltál utána rendesen...
2011. dec. 4. 22:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 A kérdező kommentje:
Tudok számolni, köszi :)
2011. dec. 5. 14:05
 8/11 anonim ***** válasza:

tegnap 22:01!

fogadd el, a mai Európai emberek gyakorlatilag napi 800kcal bevitel felett híznak. főleg ha nők.

az afrikaiak ehhez képest nagyon le vannak maradva, nekik még enniük kell, amúgy éhen halnak. itt bezzeg..

2011. dec. 5. 14:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 anonim ***** válasza:

érdekes, hogy nő vagyok, és 2200-2300 kcaltól nem hízok. és 1500tól fogyok.


problem? :D

2011. dec. 5. 16:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/11 A kérdező kommentje:
És? Ezt most kérdezte valaki? Vagy van esetleg itt valaki akit érdekel?
2011. dec. 5. 16:17
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!