fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Ez súlytartó étrendnek megfele...

Ez súlytartó étrendnek megfelel? Ezt ettem ill eszem majd ma.

Figyelt kérdés

Reggeli:1kistál kukoricapehely 1,5%-os tejjel

Tizórai:2alma+sovány gyümijoghurt

Ebéd:Kistányér májgombóc leves meg 2virsli+2főtt tojás 1tk kenyér

nasi:1alma+1mandarin

Uzsi:turo+edesitő meg mazsi

Vacsi majd:sovány turó meg csmell sonka



#súlytartás
2011. dec. 4. 12:46
 1/7 anonim ***** válasza:

attól függ mekkora izomtömeged van, mennyit edzel a hétvégén, korod, nemed..

továbbá mennyi a kis tál kukorica pehely, mennyi a vacsora.

a nap közbeni étkezések mennyiségre jók lehetnek súlytartáshoz.

2011. dec. 4. 12:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 A kérdező kommentje:

23éves lány vagyok,mindennap 30percet taposógépezem.

Szerintem 15dkg ha volt a k.pehely,amit ettem.Vacsi meg keves turo és pár szelet sonka lesz ugy 4szelet kb

2011. dec. 4. 12:53
 3/7 anonim ***** válasza:
Szerintem a vacsora második felét és az uzsonnát leszámítva tökéletes az étkezésed. A nasit áttehetnéd uzsonnára, amit pedig uzsonnára ennél, az édesítõs túrót, szerintem hagyd ki. Az ebéd második fele, a virslis-kenyeres-tojásos izé sem megfelelõ, inkább egyél valami normális kaját, abból pedig kevesebbet. Pl. rizibizi rántott hússal, ebbõl nyugodtan megehetsz fél adagot, nem fogsz meghízni. Tehát egyél normális ételeket, a virsli mũkaja, alig van benne hús.
2011. dec. 4. 13:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
*az ebéd második felét
2011. dec. 4. 13:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 A kérdező kommentje:
édesitős túrot azt arra szántam vna,h vmi kényeztetés is legyen:D rendes főttkaját szoktam amúgy (pl fözelék - rantas nélkül vagy vmi husi stb) csak tnap bulizni voltunk és ma már nem volt kedvem neki állni vmi rendeset összeütni igy jött a virsli meg tojás,m ez volt épp:D
2011. dec. 4. 13:08
 6/7 anonim ***** válasza:

az édesítővel elvi gondok vannak, de ha nem csinálsz rendszert belőle (így is elég vegyszert eszik az ember) akkor nem probléma. de miért nem próbálod ki mézzel?


a vacsi jó fehérje, én mondjuk tejtermékeket minimálisat eszem, de egyébként egy kis túrós csirkemell. elég jó. bár itt is figyelembe lehet venni, hogy mire a csirkemellből sonka lesz, mennyi aromát hozzáadnak. az állomány kialakításáért felelős adalékok szerintem nem parák annyira, az ízfokozó és az aromák, ami necces lehet.

Aczél voltam.

2011. dec. 4. 13:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 A kérdező kommentje:
mézzel édesitek egyébként mindent és nagy méz rajongó is vagyok,csak most nincs itthon(bolti mézekben meg nem bizom,csak a termelőiben) szóval majd hétvégen szerzek be.:D édesitőt ritkán használok csak.:)
2011. dec. 4. 13:21

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!