162cm vagyok,17 éves és lány. Hány kg lenne ehhez az ideális (testalkattól, arányoktól függetlenül)?

Ha a tükör megmondaná mindenkinek, nem lennének anorexiások!

Létezik valami képlet, ami most nem jut eszembe, helyette egy másik módszer: Ahány centi vagy, abból vonj ki 100-at, és kevés eltéréssel megkapod a normális súlyod.

Tehát: 162-100=62. Mondjuk maximum 62 kg, én 160 centi vagyok, lány, és 50-55 kiló az ajánlott számomra. Persze ez függ attól is, hogy mennyire vagy nehéz csontú. De iránymutatásnak megteszi. Az ember nem mindig látja magát olyannak, amilyen, amíg ez az állapot nem kóros, nincs baj. Legyen egy "próbanadrágod" vagy hasonló, ami a legjobb formádra passzol, így bármikor megsúgja, hogy állsz a kilókkal. (Nem baj, ha már nem divatos, attól még viszonyítási alapnak jó később is, a szekrény alján biztosan elfér.)

54-55 kg körül.

[link]