16 éves lány vagyok,160 cm, és 57 kg. Kicsit nagyok, vastagok, erősek a combjaim, de karcsú a derekam, hasam nem túl nagy. Szerintetek szükségem van valamilyen fogyókúrára, vagy kb mennyi lenne az ideális testsúlyom, ti mit tennétek a helyemben?

nézz tükörbe. tetszel magadnak?

1) igen. szuper, nincs mit tenned. :)

2) nem. egyél egészséges kajákat, illetve sportolj (bármit, amit szeretsz) heti 4-5 alkalommal úgy 1 órát.

Szerintem ezt neked kell eldöntened.

Én 160 cm vagyok 52 kiló és van rajtam hús itt-ott, kerek fenekem van, a csípőmről lenne mit leadni, illetve a lábam se éppen vékony. :)

De mindenki más, nem a kilók alapján kell eldönteni, hanem az alapján, hogy elégedett vagy-e azzal amit a tükörben látsz.

Egyáltalán nem vagy túlsúlyos, nagyon irigyellek.

Én 160 cm vagyok, és 40 kg... egyszerűen nem tudok hízni, nem tehetek róla. Mindig csodálom azokat, akiknek van egy kis feleslegük (de nem dagadtak) és fogyókúráznak.

Ha nem vagy elégedett, sportolj vmit, de ne diétázz!