Melyik az a fogyókúrás módszer vagy torna (inkább) ahol viszonylag gyorsan és látványosan lehet fogyni? Olyanok véleménye érdekel akinek van saját tapasztalata. Főleg hasból és csípőből szeretnék fogyni.

Ilyen azért nem nagyon van na. Gyors is meg látványos is. Helyi fogyás nincs azt gondolom tudod. Én azt ajánlom hogy vond meg a kenyeret, cukrot, süteményeket, tésztákat, de ezeket teljesen. Na meg az édességeket (fagyi, csoki, stb. 0) Egyél halat, csirkét és zöldséget (főleg salátát), kevés gyümölcsöt (napi egy étkezésed lehet gyümölcs, lehetőleg a reggeli). Ehetsz még tojást, és heti egyszer egy alacsony zsírszázalékú jochurtot.

Sportolásnak én ajánlom a biciklizést ha a futást nem bírod és unod :) plusz ugye az izmokat külön-külön is meg kell dolgoztatni, tehát heti 3-4-szer csinálj hasizmokat és csípőkörzéseket, oldalra kitöréseket és nézz még a neten komplikáltabb csípőgyakorlatokat. Na meg hullahoppkarikázz :) Én is ezt az étrendet tartom be, bár szigorúbban és hidd el be lehet tartani, a biciklizést meg élvezem, napi 12 km-t biciklizem. :)

Sok sikert, és írd meg az eredményt kérlek :)