Hogyan fogyjak 1 hónap alatt 20-25 kilót?

Hányszor írjuk le hogy NEM LEHET!!!

Mégha a legdrasztikussabb fogyasztást csinálnld orvosi felügyelet mellett AKKOR SEM!!!

Kamúúú, már megint :D

Nem bírsz magaddal!

Vágd le a fejed és az egyik karod!

70 es 178 kilo

te minen eltel eddig jo tapot adott edesanyad legyel aneroxias s ugy le fogysz egesznap amit eszel 2 perc mulva hanysz

nagy dagi lehetsz filmet nem keszitettek rolad az Animal Planeten

egy hónap alatt lehetetlenség 20-25 kilót fogyni, nincs az a csodaszer vagy mód, ami ezt véghez viszi benned.

Viszont, amit tehetsz, hogy minden nap legalább fél órát mozogsz. Séta, gyors séta, futás, bringázás, úszás, bármi, ami jól esik. Enni kell, ne éheztesd magad, mert ha nem eszel, akkor a tested tartalékolni fog, nem fog rólad lemenni semmi. Reggelit bőségesen egyél, bármit, ami jól esik, nyilván ételről beszélünk, ami nem csoki, chips meg kóla. Ebédet is egyél, ha hazaérsz suliból. Ami fontos, délután 6 után már ne egyél kenyeret, tésztát, sütit, csokit, nasit, stb. Gyümölcsöt se egyél este felé, mert a gyümölcs cukor is hizlal. De, ehetsz zöldséges, egy kis csirke hússal. Nyilván, a szüleid nem fognak befizetni zsírleszívásra, de ha megbeszéled anyuddal, hogy szeretnél változtatni az étrendeden, akkor biztos segíteni fog ebben. Le fogsz fogyni, de hogy mennyit és milyen mértékben, az tetőled is függ, hogy mennyire vagy kitartó, és persze a genetikádtól is, hogy a szervezeted erre miképp reagál. A mozgás és étrendváltozás külön-külön nem eredményes, mindkettő kell ahhoz, hogy juss valamire. A többi csak rajtad múlik. Sok sikert.

Még ha le is lehetne fogyni... az nem lesz szép. Nem fogsz úgy kinézni, mint egy eleve, sporttal karcsú lány. Izmot fogynál, nem hájat. :)

Én anno 6 kg-t fogytam egy hét alatt. És "csak" 4 azaz NÉGY hónap alatt ment le 22.5 kg. Azért, mert a szervezet hozzászokik az éhezéshez és az önsanyargatáshoz.

Ezt úgy értsd, hogy akármit amit megettem, de még azt is amit ittam kihánytam. Még ha ezt tennéd, akkor sem lehetne egy hónap alatt. Ezt most azonnal felejtsd el!! :))

Nem fog rohammentő elvinni (engem sem vitt el), de hidd el, hogy azt a 20 kilót feleannyi idő alatt fogod visszahízni. Szenvedtél a semmiért, és ráadásul tönkre is teszed magad közben.

Engem is lehet szidni, miért ne lehetne? Lehet írni, hogy nem vagyok normális. Na és? De szerencsére nem rólam van szó! :)

Annyi a lényeg, hogy felejtsd el a gyors fogyást, inkább változtass életmódot, aztán nyomulj a strandon... jövőre. Kis seggdugó vagy még, a pasizás és a strandon vonaglás később is ráér.