Hogyan fogyjak le 6 hónap alatt 20 kilót? Milyen tuti tippek vannak, amik nem horrorisztikus összegbe kerülnek?
Figyelt kérdés
2011. jún. 5. 13:13
1/11 anonim 
válasza:
válasza:Csökkentsd napi 180 grammra a szénhidrát bevitelt. Sok hús, zöldség, gyümölcs legyen az étrend fő alapja és teljes kiőrlésű pékáruk. Mellette napi 1 óra kimerítő mozgás. Ezzel sem fogsz 20 kilót fogyni ennyi idő alatt, ehhez egészségesen 1 év kell.
2/11 anonim válasza:
válasza:Ami tuti az a szénhidrátmentes étkezés. Ha sporttal egészíted ki még jobb. Gyors, egyszerű és látványos. Tény, hogy nem a legegészségesebb, de hatásos és ha fokozatosan sport mellet hozod vissza a szénhidrátot az étrendedbe, akkor simán megtarthatod a súlyodat.
3/11 anonim válasza:
Kevés és jóminőségű ételek esti evés kizárva és sok mozgással meg lehet csinálni én is pont így csináltam és január óta 20kg fogytam úgyhogy tapasztalatból tudom hogy akarattal menni fog ! sok sikert
4/11 A kérdező kommentje:
az a gond,hogy mozogni nem tudok,mert van egy fiam,akit nem tudok senkire hagyni.
2011. jún. 5. 13:33
5/11 anonim válasza:
válasza:Ha tényleg le akarsz fogyni ,és gyorsan,akkor : alma,ásványvíz.
Mindkettő korlátlanul fogyasztható,sportolni sem kell emellett,mert anélkül is garantált a lefogyás. Ha elérted a kitűzött súlyt,visszaválthatsz normál kajára.
6/11 anonim válasza:
válasza:én anno 2 hónap alatt fogytam 10kg-t. persze elég nagy volt a feleslegem. minden másnap bringáztam 40km-t.
7/11 anonim válasza:
válasza:"van egy fiam,akit nem tudok senkire hagyni" - ez csak kifogás. Lehet mellette, vagy vele sportolni, mozogni: tempósan sétálni, itt a jó idő, rengeteget biciklizni, túrázni (ha néha cipelni kell, akkor a "súlyzózás" is letudva) - a lényeg a rendszeresség, valint a kifogások, menekülőútak elhagyása.
Pici gyerek mellett fogytam le én is (17 kg-ot), akire szintén nem vigyázott más:)
8/11 anonim válasza:
válasza:Akkor meg pláne jó a szénhidrátmentes. Fogyaszt. Csak álld meg az édességet, kenyeret, stb.
9/11 anonim válasza:
válasza:Amúgy én is a gyerek mellet fogytam le mindkét gyerekem után. Járókába beraktam és ment a torna dvd-re. És emellet odafigyeltem mit eszem
10/11 anonim válasza:
hát nekem fél év alatt 22kg ment le és semmi bajom nincsen szóval annyira nem egészségtelen. Szóval szerintem hagyd el a fehér kenyeret és a tésztás ételeket és a nasit :( helyette egyél sok gyümit és zöldséget ill a műzli műliszelet is nagyon jó. mozogj minnél többet de csak úgy hogy élvezd is amit csinálsz :) az egész az életmódváltásról szól amihez rengeteg kitartás kell
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!