Hogyan fogyjak 1 hónap alatt 20-25 kilót?

miért kell fogynod? nekem is majdnem ennyit kellene

te idióta

lehet ennyi fogyni rengeteg tornával és koplalással, de azt garantálom, hogy a strandon nem fogsz jól kinézni, maximum a kórházben tetszeleghetsz az orvosoknak, miközben kapod az infúziót

Kiszámolgatod a kalóriákat, aztán napi ötszáznál nem viszel be többet, az 500-t is fehérjéből viszed be. Ezt a diétát kórházakban alkalmazzuk mikor a betegnek műtét miatt kell gyorsan fogyni. Napi fél kg-t lehet így fogyni. Most lehene azt mondani, hogy minek mondom el ezt neked, de a neten akármikor megtalálnád, inkább leírom, hogy mivel jár. LEgenyhébb tünet, hogy hullik majd a hajad, és gallyra megy a bőröd. A szervezeted az izmaidat is bontani fogja , nem csak a zsírt. Állandóan fáradt leszel, ingerlékeny, aluszékony. A vitaminhiány miatt majd lehet, a fogaid is tönkremennek. Ennek fényében mérglegelj és dönts.NEm tudom melyik a fontosabb az egészséged, vagy hogy nyárra egy beteg visszataszító csontváz legyél.

hány kg vagy drágám?