Ha futok akkor mi lesz?

Nekem bevált, elsősorban csípőről, hasról és combról fogytam.

Szerintem nagyon sok futás kell ahoz, hogy feltünően izmosodjon a lábad.

Gondolom ezt nem szeretnéd. Ne aggódj, hogy esetleg vastagodni fog a combod, mert ahoz már elég intenzíven kéne sportolnod!

Nagyon jó a futás a fogyásra, napi 20 perc is tökéletes!

Hát hogy megizmosodni nem fogsz az tuti.

ha fogyni akarsz akkor lassú kocogás vagy tempós séta, de az 60 percig! És lehet heti 5-6szor is.

hát ha kétszer elmész futni akkor semmi sem lesz. Én január óta, és kicseréltek!!!

Sokkal jobb a közérzetem, szebb az alakom, fogytam is, izmosodtam is. Azért ahhoz kicsit más kell, hogy díjbírkózó légy... továbbá felpörgeti a vérkeringésed, a bőrömön és a koncentrációmon is érzem, és csodás gyógyszer haragra, stresszre. De mindenki saját élményei alapján.. nekem 100% bevált. ;-)

Ha biológiailag is kíváncsi vagy rá, akkor:

Futás közben a combizmod dolgozik. A pulzusszámod a meghatározó abban, hogy milyen tartományban futsz, persze függ az is, hogy meddig és hogy milyen intenzitással, tehát pulzussal. Függ továbbá, hogy mit ettől előtte, és mikor etted. Kvázi diéta nélkül fogyni nem fogsz vele.

Combod, mivel izommunkát végez természetesen fog izmosodni.

Fogyni pedig ha fogsz vele, ami csak rendszeres sporttal és diétával lehetséges, akkor is mindenhonnét fogsz fogyni. Egyenletesen. Ahol most sok zsír van rajtad onnét tűnik el utoljára a zsír, hiszen ott most több van, így az egyenletes fogyás onnét is egyenletesen szedi a zsírt.

Nem lehet testrészről fogyni.

Sok sikert!