Ha egy hónapig hetente 6x futok 5 km-t, annak lesz látható eredménye?
Figyelt kérdés
Nem akarom utána abbahagyni, csak érdekel, hogy fog-e látszani.
Amúgy nem fogyni szeretnék, csak feszesedni, alakot formálni.
2011. jún. 6. 06:39
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Igen, hatarozottan. Ha nem fogyni akarsz (valamennyit mindenkepp fogsz) akkor ugy tudod fokozni a dolgot ha mar megy a sima 5 km, hogy raksz magadra sulyokat es ugy futod ugyanezt a tavot, vagy emelkedos talajon (vagy gepen) futod.
2/4 anonim válasza:
Igen! És igyekezz ne aszfalton vagy más szilárd burkolaton futni! Ha képes vagy rá az királyság. És csodákra képes. Társaságomban többen csinálják.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem inkább 2-3 hónap múlva lesz.
4/4 anonim válasza:
válasza:Ez attól is függ, hogy eddig mennyit futottál.
Ha ez a 6X5 pont vállalható, de azért rendesen kifárszt, akkor jót fog tenni. Ha esetleg most is lazán le tudsz futni 5 kilométert, akkor nem lesz látványos változás...
Ha eleinte még keménynek tűnik, de gyorsan alkalmazkodsz, akkor valamit mindig variálni kell... dombon fölfelé futás tök jó, sprint-kocogás váltogatása fél percenként szintén, súlyokkal/hátizsákkal futás szintén, nyáron nagyon durva futóedzéseket lehet tartani vízben futva (ez inkább csak érdekesség a nyaralás idejére, de tényle kemény) Futás-fekvőtámasz kombó szintén odaver...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!