Térd és comb karcsúsítás vagy szálkásítás. Hogyan? Mennyi idő alatt? Derékkarcsúsítás?

húh..

ha úgy táplálkozol, hogy energiahiány tartasz, a szervezeted ezt saját tartalékból fogja pótolni. szálkásítás - zsír csökkentés, ez az egész testet érinti, egyéntől függő kinél milyen módon történik a fogyás. nagyjából ezt nevezhetjük testalkatnak, ki hova hízik leginkább, honnan fogy..

idő.. szokás heti 0,5-1 tömeg vesztést ajánlani, tehát ilyen gyorsan.

:)