Hogy lehetne lapos hasam jelentős étrendváltás nélkül?
Figyelt kérdés
18 éves srác vagyok, 175 cm magas és 58 kg. Nem vagyok kövér, csak a hasam kezdett picit nőni az utóbbi időben és szeretném leadni. Az a baj, hogy az itthoni koszton nem nagyon tudok változtatni, de mozogni azt tudok. Napi 30-40 perc futásra gondoltam. Ezzel érhetek el valamit? (Amiket itthon eszünk: pörköltek, főzelék, levesek, tészták, stb... Tehát a mindennapi magyar kajákat)2011. szept. 25. 22:12
1/3 A kérdező kommentje:
Ja, és gyors kajákat meg édességeket nem szoktam enni.
2011. szept. 25. 22:13
2/3 anonim 
válasza:
válasza:kezdetnek hízz magadra 15 kg izmot...ehhez a futás nagyon kevés lesz, de kezdetnek jó
3/3 anonim 
válasza:
válasza:jah, több izommal több energiát használsz el.
általánosan pedig: ha többet eszel mint amire szükséged van, akkor a szervezeted tartalékot fog képezni, amit valamivel kevesebb kaja mennyiség mellett lebonthatja. de itt nagyon sokat számít az ételek minősége is, mert makro vagy mikro tápanyag hiányában gyakorlatilag koplalás elleni védekezésként is zsírt halmoz fel a test, tehát ennyivel rögtön bonyolódik a téma.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!