fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » 15 kg. súlyfeleslegem van. Ha...

15 kg. súlyfeleslegem van. Ha napi 1200 kalóriát eszem és minden másnap egy órát Bíró Ica testszépítés DVD-jére tornázom, akkor lefogyhatok?

Figyelt kérdés
Természetesen nem eszem majd cukrot, édességeket, kenyérféléket, tésztás és ilyesmit. A krumpliról viszont nem tudnék lemondani, de csak úgy natur héjában főve ehetem azt, úgye?
2011. szept. 15. 10:52
 1/10 anonim ***** válasza:
100%
1200 kcal kevés. Elérheted vele h lelassul az anyagcseréd annyira, h a szervezeted minden plusz kalóriát jól elraktároz, mert fél a további éhezéstől. Napi 1500-1600 min. legyen meg. Nem lesz olyan gyors a fogyás, de nem is kerülsz jojóba.
2011. szept. 15. 11:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
100%

Szia kedves diétázó! elnézést ha betűket kihagyok de rossz a billem)!


Nos az 1200kcal véleményem szerint jó! Főleg, hogy tornázol biztosan sikeres lesz a diétád! Persze az 1200kcal-ba ne legyen szénhidrát!

Az utolsó válaszoló butaságot ír...Ki tudod számítani az anyagcserédet, és azt kell csökkenteni 300-400kcal-al!

Én is diétázok és hidd el lement 8kg! Mindez 2 hónap alatt!


Sok sikert kívánok és ügyeskedj:)!

2011. szept. 15. 11:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 anonim ***** válasza:
100%
Kedves 2. válaszoló... lehet h lement most neked egy 1200as diétával, de majd térjünk vissza ugyanerre 1 év múlva. :o)
2011. szept. 15. 11:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/10 anonim ***** válasza:
100%

Visszatérhetünk. Anno is így fogytam le. 57kg vagyok 64-65 voltam! 170cm-hez! Ha okosan osztod be akkor nem lesz semmi baj, már elnézést 1200kcal-ba tudod mennyi minden fér bele????

10dkg sonka 105kcal...saláták összesítve kb 100kcal ...joghurt 90kcal...abonett 17/db gyümölcsök-40-150kcal

ne szórakozz....!!! És a többit fel sem soroltam...Dietetikus kiválónak tartotta! Jelenleg csökkentettem 800kcalra! Nem éhezek! Vitaminokat szedek és mozgok!

2011. szept. 15. 11:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 anonim ***** válasza:
100%
De még annyi hogy az anyagcserétől függ!!! nyilván ha az anyagcsere 1500nál több...akkor az 1200 kcal vagy 1300kcaltökéletes, de jobban nézz utána!
2011. szept. 15. 11:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:
66%
Nincs olyan ember akinek csak ahhoz h felkel és él - tehát nem sportol mellette - elég az 1500 kcal...
2011. szept. 15. 11:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 A kérdező kommentje:
Én csináltam már napi 700 kalóriásat is, igaz, hogy mozogni már nem volt erőm vele, csak sajnos azt visszahíztam, mert utána nagyon megéheztem és napokig csak ettem.
2011. szept. 15. 12:03
 8/10 anonim ***** válasza:
66%

Mindenki úgy teszi tönkre magát ahogy akarja.

Ha mozogsz egy héten 3-4x akkor szükséges a napi 1500-1600 még ha fogyni is akarsz, akkoris. De hajrá, azt csinálsz amit akarsz - csak akkor kár itt kérdezősködni...

2011. szept. 15. 12:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:
78%
Lehet hogy jó az 1200 kcal de ha a diétázó visszatér az diéta előtti életmódjához ami feltehetően rossz volt hisz elhízott tőle akkor lényegtelen hogy mennyivel kevesebb kalóriát eszik meg naponta. Mozogni nem akkor kell ha feljönnek a kilók hanem rendszeresen, odafigyelni hogy mit eszünk és mennyit minden a mértékletesség mivel a plusz kilók az a feleslegesen bevitt kalóriák felhalmozódása.
2011. szept. 15. 12:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 anonim ***** válasza:
100%

Ja és az orvos is az egyik ismerősömet 700kcal-os diétára fogta...! Én sosem voltam elhízva de ha felesleg volt rajtam amit nem szerettem ezzel mindig tartósan le tudtam adni a kilókat.... Én napi szinten biciklizek és este karikázok....! Sok vitamin mint már mondtam! Kérdező, nem csinálod rosszul dee az egészségre figyelni kell, ha a diétát befejezed akkor is figyelni kell mit mikor mennyit eszel! Ha diétának vége nem azt jelenti hogy zabálj kedves kommentelők!

ahhoz hogy valaki tartsa a súlyát pl az één esetemben 1500kcalra van szüksége a szervezetemnek talán ha 2000eszek meg az sem baj....de ha napi 1800-2000kcalt szik attól nem fog fogyni max csak tartja a súlyát! Ha csak nem edz keményen minden nap!

2011. szept. 15. 15:12
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!